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Elegir un método anticonceptivo es una decisión muy personal. No hay una única opción válida para todas, porque cada mujer es diferente: en sus ciclos, en su estilo de vida, en sus planes de maternidad y también en sus preferencias.
El objetivo es ayudarte a tomar una decisión informada… ¡y acompañarte si necesitas resolver dudas!
Métodos hormonales
1. Píldora combinada
Contiene dos tipos de hormonas (estrógenos y gestágenos).
Suele recomendarse si tienes reglas muy dolorosas, abundantes o irregulares.
✅ Regula el ciclo y puede mejorar el acné.
❌ Hay que tomarla todos los días a la misma hora.
❌ No protege frente a infecciones de transmisión sexual (ITS).
2. Píldora de solo gestágeno (minipíldora)
Contiene solo una hormona. Es una buena opción si estás en periodo de lactancia o no puedes tomar estrógenos.
✅ Compatible con la lactancia.
❌ Mayor sensibilidad a olvidos: hay que tomarla siempre a la misma hora.
3. Anillo vaginal
Se coloca en la vagina durante tres semanas al mes. Libera hormonas de forma continua. Contiene dos tipos de hormonas (estrógenos y gestágenos).
✅ Cómodo: te olvidas durante semanas.
❌ Algunas mujeres pueden tener episodios de candidiasis asociada.
4. Parche anticonceptivo
Se pega en la piel y se cambia cada semana. Contiene dos tipos de hormonas (estrógenos y gestágenos).
✅ Evita olvidos diarios.
❌ Puede provocar irritación o despegarse.
5. Implante subdérmico (Implanon NXT)
Contiene solo una hormona.
Es un pequeño bastoncillo que se coloca bajo la piel del brazo y dura 3 años.
✅ Alta eficacia, sin preocuparte a diario.
❌ Puede alterar el sangrado (manchados, ausencia de regla, etc.).
Métodos intrauterinos (DIU)
1. DIU de cobre
No tiene hormonas. Actúa como barrera evitando que el espermatozoide fecunde al óvulo.
✅ Dura 5 años. Si lo colocamos a partir de los 40 años hasta la menopausia.
❌ Puede aumentar el sangrado y el dolor menstrual.
2. DIU hormonal (Mirena, Kyleena, Jaydess etc.)
Libera una pequeña cantidad de hormona dentro del útero. Contiene solo una hormona. Duración entre 3 y 8 años
✅ Reduce el sangrado e incluso puede hacer que desaparezca la regla.
❌ Es normal tener manchados irregulares al principio.
Métodos de barrera
1. Preservativo
Evitan el embarazo y además protegen frente a ITS.
✅ Únicos que previenen infecciones.
❌ Si se rompen o se usan mal, pierden eficacia.
2. Diafragma/capuchón cervical
Métodos menos comunes que requieren colocación previa a la relación sexual.
✅ Sin hormonas.
❌ Menor eficacia. Requieren práctica.
Métodos definitivos
1. Ligadura de trompas o vasectomía
Opciones permanentes para quienes ya tienen claro que no quieren más hijos.
✅ Muy eficaces.
❌ Irreversibles.
¿Cómo saber cuál es el mejor para mí?
Aquí van algunas preguntas que pueden ayudarte:
¿Buscas algo temporal o definitivo?
¿Te vendría bien olvidarte del método durante meses o años?
¿Prefieres evitar hormonas?
¿Te interesa también protegerte frente a infecciones?
¿Tienes reglas muy abundantes o dolorosas?
No estás sola para decidir. Como ginecóloga, puedo ayudarte a valorar tu caso, explicarte tus opciones y resolver cualquier duda.
La anticoncepción te permite vivir tu sexualidad con libertad y seguridad. No existe un método perfecto, pero sí uno que se adapte mejor a ti en este momento de tu vida.
Y lo más importante: lo que elijas ahora no tiene por qué ser para siempre. Puedes cambiar cuando cambien tus necesidades.
Si quieres resolver dudas o revisar tu método actual, estaré encantada de acompañarte.